Kenal Diri Sebelum Kenal Pasar (Self-Awareness)

Pernah nggak kamu ngerasa tiba-tiba pengen marah ke admin atau supplier padahal masalahnya sepele? Itu tandanya 'radar' emosimu lagi mati.

Dalam buku Emotional Intelligence, Daniel Goleman menyebutkan bahwa Self-Awareness atau kesadaran diri adalah fondasi utama EQ. Kalau kamu nggak tau apa yang kamu rasain, kamu bakal dikendalikan oleh emosi itu, bukan kamu yang mengendalikan.

Di bisnis, ini krusial. Pemimpin yang sadar diri tahu kapan dia lagi capek, kapan dia lagi optimis berlebihan, dan kapan dia lagi bias.

---

1% Challenge Hari Ini

1. Deteksi Emosi: Tuliskan satu emosi yang paling sering muncul saat kamu bekerja hari ini. (Misal: cemas, semangat, atau malah bosan?).
2. Cari Pemicunya: Kenapa emosi itu muncul? Apakah karena laporan penjualan, atau karena hal lain?
3. Labeli: Begitu muncul lagi, bilang dalam hati: "Oh, gue lagi ngerasa cemas nih." Dengan melabeli emosi, kekuatannya buat ngatur kamu bakal berkurang.